Ofrecemos un ejemplo para que la mamá de “Inmaculado Corazón”, pueda considerar dentro de la semana, en forma variable la lonchera para sus hijos.
LUNES:1 vaso con agua de cebada
1 porción de pasas
1 paquete de galletas integrales de avena
1 plátano de isla o rojo
MARTES:
1 vaso de jugo de tuna
2 emparedados con crema de palta
6 guindones
2000 gramos de aguaymanto
MIÉRCOLES:
1 vaso de yogurt probiótico
1 porción de granola
1 plátano palillo
JUEVES:
1 vaso de con chicha morada
1 porción de pastel de zanahoria
1 mamey pequeño
VIERNES:
1 vasito con refresco de maracuyá
1 sándwich integral con tortilla de champiñones
1 camote amarillo sancochado
